Archive for health

GoogleMAPでウォーキング

東洋大学が箱根駅伝で2年連続総合優勝を果たす中、僕のウォーキングにも正月から熱が入っている。昨日遅くなってしまい真っ暗の中でお参りさせてもらった練馬の首つぎ地蔵に再度お参りしてから新宿の皆中(かいちゅう)八幡神社を経て新宿駅までの7.7キロを約2時間で完歩を果たした。この際に利用したのがiPhoneのGoogleMAP。首つぎ地蔵に着いた時に現在地をGoogleMAPにセットし検索で事前にブックマークしておいた皆中八幡を呼び出して経路検索を押すとあら不思議!行き先ルートマップの出来上がりなのだ。あとはマップを見ながらiPhoneのGPSを頼りにルートに沿って歩いてゆくだけでどこも迷わずゴールインできるのだ。この経路検索の優れているところは環八などの大きな道路を横切る時もこのルート上を忠実に歩めば立体横断歩道などでロスなしに横断出来るところにある。その上選ばれたルートの道が大通りではなく町の小さい路地を巧みに使って引かれているため眺めも決して退屈させない。まるで売られているウォーキング本にでも取り上げられていそうな胸ワクワクするルートなのだ。今回は中村橋から東南に向けて沼袋の商店街を抜けて新井薬師や東中野を通って大久保から新宿に向かう素晴らしいウォーキングルートに仕上がった。途中には目的以外の寺や神社も多数あって参拝したり露天で焼きそばを食べたり知る人ぞ知るパン屋さんで買い物したりまでできた。これは行けるぞ!iPhoneのGoogleMAPで健康ウォーキング!

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皇居一周ウォーク

コナミスポーツクラブが主催している「皇居一周ランニング&ウォーキング」に初参加した。竹橋のA1a出口を出るとベンチなどがあるちょっとした歩道の広場がある。ここに休日の朝10時過ぎにも拘らず沢山のランナーが準備体操をしている。皇居一周約5キロということで時速3キロの歩きで1周約90分、時速5キロのランニング初心者なら1時間で丁度1周できる。さらに中級者は90分で2周、上級者は3周と4チームに分かれてスタート。コナミのインストラクターがペースメーカーとして伴走してくれるのでありがたい。僕はこんな本格的なものだと思ってなかったので普段着で来てしまったのでさすがにランニングすると着替えも持って来てないので超初心者用のウォーキングで参加した。皇居の周りも見たかったしね。ところが一緒に歩いたおばさま方の元気な発言で時速5キロの早歩きとなり…。天気も上々で久々に気持ち良いウォーキング、でも皇居の周りがこんなランナー達で混雑してるとは話には聞いていたがビックリしたぜ!

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カロリーforステップ

100歩1円募金で恵まれない国の給食費を助けようという呼びかけで始まったこの「カロリーforステップ〜目指せ!みんなで100億歩」。今日は世田谷アクションフォーラムが主催の馬事公苑から三軒茶屋までのウォーキングコースを歩いた。100億歩を目指すということはみんなで健康的に歩いて1億円集めようということだ。集合時間の10時に馬事公苑に行くと老若男女いるいる!やっぱウォーキングは結構ブームになって来てますね!貰った紙のゼッケンに自分の抱負を書いてくれというので「目指せ年間400万歩」と書いて歩いたら、それを後続のウォーカーが見る度に「年間400万歩ってことはさ、1日1万歩以上ってことだべさ…ってことはよ結構大変だよね」だって!毎日1万歩は結構大変だべ!

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100歩1円

ごみ拾いをスポーツにしたスポーツGOMI拾いも素晴らしいアイデアだが、この100歩1円換算でみんなで歩いた分だけWFP(世界食糧計画)に寄付しようというのも抜群の企画だ。名付けてカロリー募金、1万歩でおよそ6キロ、成人男女で約300キロカロリーを消費、これが100円のボランティアとなり世界の食糧危機に喘ぐ国の給食費用(1人約30円に)に当てられるというわけだ。10月12日には世田谷区の馬事公苑で「カロリーフォーステップ」が行われるそうだ!ぜひ参加したい。問い合せ:せたがやコール:03-5432-3333
※写真はイメージ

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ルビンの壺

会社主催のメンタルヘルスに関する講習会があった。筑波大学で教鞭を取り、宇宙飛行士のカウンセリングにも一役買っていると言う有名な先生の講義が聞けた。宇宙飛行士に最も必要なことは「情緒」だそうだ。情緒のと対局を成す「論理」は誰しもが持ち、特に才能のある人であればあるほど論理的になるそうだが、そこに情緒が加味されて曖昧な状況もまた嬉しとなれないと神経が切れるのだそうだ。有名なだまし絵でもあるこの「ルビンの壺」も壺に見えたり男女が顔を合わせてるのに見えたりするのは情緒が関係しているのだ。

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若洲ゴルフリンクス

15年振りにゴルフコースでのプレイを楽しみました。新木場の埋立て地にある若洲ゴルフリンクスがその場所です。
こんなところにゴルフのフルコースがあるとは東京に住んで居ながら知りませんでした。
なんと家からわずか30分のところでゴルフが出来るんです。
15年振りだったのでスコアは散々でしたけど…。

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新型インフルエンザ

ついにメキシコで始まった豚インフルエンザの国内感染が本格的になってきた。
兵庫県を中心に170人を上回り世界で4番目に多い感染者を出すことになっている。
街にはパンジーやツツジが満開になっているというのに新型インフルエンザの猛威はおさまらない様子だ。

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